секреты

На берегах Невы возвышается город-легенда, рожденный волей Петра Великого. Его называли Ленинградом и Петроградом, Северной Пальмирой и Венецией. Здесь решались судьбы, вспыхивали балы и перевороты, строились храмы и дворцы, а сама архитектура превращалась в язык власти, роскоши и величия. Каждая эпоха оставляла в облике Санкт-Петербурга свои следы: от строгого петровского барокко до сияющего екатерининского классицизма, от торжественного ампира до загадочного модерна. С этой книгой вы отправитесь в путешествие по архитектурным и историческим жемчужинам области – от Летнего дворца до Екатерининского сада, от Исаакиевского собора до Михайловского замка.

Подобрать подарок для мальчишки порой нелегко. Новая компьютерная игра? Скейт? Альбом любимого исполнителя? Развлечения хватит ненадолго, да и польза весьма сомнительна. Возможно, выходом из положения для вас станет именно эта книга.

Марина Мельникова – психолог и нутрициолог – уверена, что процесс похудения должен быть комплексным. Важен не только физиологический аспект – дефицит калорий, баланс микронутриентов, но и психологический – работа с подсознанием и внутренними установками.

Почему один чай пахнет цветами, а другой – медом? Чем отличаются улун, ассам и пуэр, кроме цвета напитка в чашке? Как выбрать чай, опираясь не на загадочные названия, а на свои вкусовые ожидания, и как его заварить правильно?

Санкт-Петербургу немногим более 300 лет, но несмотря столь молодой возраст, его улицы, мосты и дворцы окутаны тайнами и легендами, которые на протяжении многих лет волнуют местных жителей и туристов. Это город, который вдохновлял и продолжает вдохновлять множество поэтов, писателей и музыкантов, в котором происходили разные, порой трагические, повороты истории, который остается в сердце каждого, кто побывал здесь.

Спецслужбы Российской Империи располагали широким набором инструментов для добычи информации как внутри страны, так и за рубежом, – секретной агентурной сетью, филерами, системой «черных кабинетов» для перлюстрации почты. Эта книга позволит взглянуть на работу Третьего отделения Собственной Его Императорского Величества канцелярии и Департамента полиции МВД изнутри, здесь рассказывается о том, как именно была построена работа политического сыска в России в XIX – начале XX века, – о методах слежки и внедрения, о том как учили сотрудников филерской службы, как они маскировались на улице и множестве других профессиональных тонкостях полицейской службы.

Книга «Создание музыки с помощью нейросети Suno» — это подробное практическое руководство для всех, кто хочет научиться создавать песни и треки с помощью ИИ. В книге разобраны основы и продвинутые техники работы с Suno: промпты, жанры, тексты, вокал, итерации, оценка качества, доработка, работа с DAW, музыкальный бренд, контент, авторские права и профессиональная стратегия. Подходит как новичкам, так и тем, кто хочет использовать Suno как серьёзный творческий инструмент.

Петербург по праву считается городом дворцов. Он, бесспорно, занимает первое место в России не только по числу разнообразных дворцовых ансамблей, но и по богатству их убранства. Среди прославленных исторических и архитектурных памятников Северной столицы дворцам принадлежит особое место. Они во многом формируют облик одного из красивейших городов мира. С ними связаны яркие страницы его истории.

Вы замечаете, что с каждым годом чувствуете себя все хуже? Цифры на весах становятся больше, появляется туман в голове, ухудшается память, преследуют постоянная усталость, апатия, вздутие живота. Многие списывают это на возраст, но виной всему ваши ежедневные привычки, которые постепенно разрушают организм!

Многие уже хорошо изучили тему правильного питания, но почему-то всегда так сложно сделать первый шаг и быть последовательным на пути к стройности.
В этой книге автор ломает привычный шаблон правильного, но скучного рассказа о том, что полезно, а что нет. И предлагает свежий взгляд — через призму поведенческой психологии и того как устроен и работает наш мозг. Врач-психотерапевт Сергей Обложко отходит от стандартных рекомендаций вроде "сбалансированной тарелки" и подсчета калорий и фокусируется на главном: как создать настрой и мотивацию для того чтобы переходить на правильное питание. Почему мы едим то, что едим, и как изменить устоявшиеся пищевые привычки.

Пытаясь снизить вес, люди садятся на жесткие диеты и изнуряют себя тяжелыми физическими нагрузками, после чего набирают еще больший вес. И, теряя надежду и веру в собственный успех, опускают руки. Кажется, этот порочный круг не разорвать. Ирина Иванищева предлагает читателям простой способ снижения веса и оздоровления тела. Надо сделать всего 7 шагов к стройности, чтобы добиться успеха. Познакомьтесь с этими шагами в этой книге и начните свой успешный путь к стройности!

Чувствуете, что близкий человек манипулирует вами, контролирует или лжет? Обнаруживаете, что периодически становитесь объектом его иррациональной ярости? Понимаете, что он постоянно втягивает вас в конфронтацию? Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, знайте: это не ваша вина.

Даны подробные инструкции по созданию, оформлению и продвижению коммерческих аккаунтов в социальных сетях «ВКонтакте», Facebook, Instagram, «Одноклассники». Приведены пошаговые алгоритмы настройки рекламных кампаний, описаны методы оценки эффективности таргетированной рекламы, подробно раскрываются основные термины и понятия.

«Книга для мальчиков. Самый нужный самоучитель» создана специально для подростков 10-13 лет и содержит разделы о дружбе и общении, лидерских качествах, диалоге с родителями, мужской моде, правильном питании, гигиене, финансовой грамотности, безопасности в интернете и многом-многом другом.

Новая книга от известного российского дизайнера Ольги Вороновой посвящена уникальной разновидности декупажа – декупажу одежды и обуви. Оказывается, и такое возможно! Какие материалы и инструменты нужны для этой техники, как комбинируется декупаж с росписью, в каких стилях можно декорировать свой гардероб – вот о чем эта книга.

На протяжении всей истории человечества существовали как научные, материалистические средства познания мира, так и вера в сверхъестественные силы Природы, Бога и т. д. Практически все народные методы лечения неизменно сопровождались молитвами, различными культовыми обрядами, заговорами, магией.

Точечная редукция — это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью методики японского тренера участниц конкурсов красоты Кэнъити Сакума вы сможете «накачать» или сделать чуть более рельефными только те части тела, которые в этом нуждаются.

Даже счастливые, на первый взгляд, семьи часто рушатся из-за простых недомолвок – особенно если они копятся годами. Почему у одних любовь со временем только крепнет, а другие расстаются или всю жизнь живут в несчастливом браке? Разобраться поможет подборка полезных статей от журнала Psychologies.

Преимущества чтения «Секреты вечной молодости»: узнаете о механизмах старения вашего организма; овладеете навыками ухода за кожей, подходящими для вашего возраста; поймете, как гормоны влияют на ваше здоровье и самочувствие; научитесь применять принципы диеты долгожителей для улучшения качества жизни; получите информацию о профилактике симптомов менопаузы; разберетесь в вопросах гормонозаместительной терапии; узнаете о крепости костной и мышечной ткани и как ее поддерживать; исследуете различия в старении женского и мужского организма; получите советы по улучшению состояния сосудов и иммунитета; замените дорогие косметические процедуры на эффективные методы омоложения изнутри.

Откройте для себя магию самого теплого и уютного напитка в мире, отправившись в увлекательное путешествие по видам, истории и регионам произрастания чая. Вы научитесь разным техникам заваривания, а также найдете оригинальные рецепты блюд с использованием китайских, японских и индийских сортов. Позвольте себе насладиться каждым глотком этого изысканного напитка и раскройте секреты настоящего чаепития!