Библиотека

Многие уже хорошо изучили тему правильного питания, но почему-то всегда так сложно сделать первый шаг и быть последовательным на пути к стройности.
В этой книге автор ломает привычный шаблон правильного, но скучного рассказа о том, что полезно, а что нет. И предлагает свежий взгляд — через призму поведенческой психологии и того как устроен и работает наш мозг. Врач-психотерапевт Сергей Обложко отходит от стандартных рекомендаций вроде "сбалансированной тарелки" и подсчета калорий и фокусируется на главном: как создать настрой и мотивацию для того чтобы переходить на правильное питание. Почему мы едим то, что едим, и как изменить устоявшиеся пищевые привычки.

Книга представляет собой профессиональное пособие по изучению основ и методов рисования человеческого тела в движении. Книга включает четыре главы: основы построения фигуры человека, анатомическая структура и ее изображение, передача движений и динамики, а также соотношение фигуры и пространства с применением перспективы.

Книги 1-3

Шанс начать жить заново выпадает не каждому. Как не совершить тех поступков, из-за которых в прошлой жизни всё пошло наперекосяк? Надо провести работу над ошибками, попытаться всё исправить. Вот только будет это непросто, потому что колесо истории не желает сходить с накатанной колеи, и, чтобы что-то поменять, придётся постараться.

Биографии известных людей прошлого часто покрыты завесой тайны. Под пером чуткого писателя они раскрываются и способны поразить воображение самого взыскательного читателя. Серия книг расскажет новые истории и познакомит с новыми фактами из жизни знаменитых людей прошлого.

Книги 1-9

Когда страшные сны начинают сбываться - это не хорошо...Особенно если снилась защита последнего города Земли, чьи жители не порабощены и не убиты эльфами, гоблинами, орками и прочими жителями магических миров. А также принудительное зачисление всех обитателей нашей планеты в число подданых Бесконечной Вечной Империи. И Система. Никак нельзя забыть о Системе, являющейся становым хребтом этого занимающего немалую часть мультивселенной государства. И возможности сохраниться нет...Тут перезапуск-то непонятно как осуществить получилось!

Книги 1-5

Наш соотечественник, а точнее матрица его сознания попадает в мир, где таких как он используют в качестве слуг и расходных материалов в шпионских и династических играх. Но всё сразу пошло как-то не так.

Книги 1-5

Десятки лет спасения жизней и смерть на полу собственной ветеринарной клиники. Только вместо небытия — пробуждение в теле юнца, чья лавка «целителя чудовищ» на грани полного развала.
Вот только у героя есть "Кодекс" — система, что видит каждого зверя насквозь: ранг, класс, скрытые пути эволюции. Теневые куницы, способные раствориться в тени. Грифоны, чей рёв сотрясает горы. Существа, о которых этот мир забыл или боялся вспомнить.
Он будет лечить тех, кого другие калечат. Выращивать легенды из умирающих детёнышей и доказывать, что настоящая сила не в клыках хозяина, а в преданности спасённых им чудовищ.

Книги 1-7

Виктор Корнеев, 78-летний ботаник, перерождается в теле Элиаса — пятнадцатилетнего «пустышки», презираемого всеми в поселке. Дед умирает от яда, за долги грозят выселением, а за спиной шепчутся о его бесполезности. Единственный шанс — система «Мастер Трав», что пробудилась в его сознании. Теперь знания старика-ученого станут его главным оружием.

Книги 1-12

Погибший при исполнении пожарный Дмитрий просыпается в теле юного подмастерья Кая в суровом мире где власть измеряется силой кулака и качеством стали. Единственный шанс Дмитрия на спасение от голодной смерти — таинственная Система, которая дает ему цели, навыки и суровый ультиматум: достичь первой ступени Закалки Тела за три дня... или умереть окончательно. Теперь ему предстоит не просто выжить под грузом молота и насмешек, но и доказать всем, что даже из «никчемного щенка» можно выковать настоящего Мастера.

Книги 1-12

Я тот, кто не должен существовать. Такие как я рождаются мертвыми, или, в лучшем случае, умирают в младенчестве. Все просто: тот, кто не может развиваться, должен умереть. Никто из детей пустоты никогда не дотягивал до года. Я же дотянул до тринадцати. Долгие тринадцать лет жалкого существования, при котором все, что мог – с трудом передвигаться. Да и то не всё время.

Книги 1-4

Он оказался лишним. Ненужным. Инвалид – в прошлой жизни, и ничего не знающий о нынешней. Человек, единственным другом которого стал новый, экспериментальный искин, получивший матрицу развития личности. Живой, имеющий руки, и неживой, обладающий знаниями…

Знание закона, своих прав и обязанностей – сила, от которой отказываются обыватели до той поры, пока не случится нечто, требующее вмешательства юриста. Знать риски и предотвратить их легче и зачастую дешевле, чем разгребать последствия. В книге юриста с 22-летним стажем Надежды Дерменжи на примерах типичных житейских историй раскрываются нормы российского законодательства, направленные на защиту прав женщин.

«Твои психологические раскраски для работы с внутренним ребенком» – это не просто книга-раскраска, а настоящее исследование своего внутреннего мира, где каждый штрих и цвет помогают услышать и понять себя. Автор предлагает простые и эффективные практики самопомощи через рисунок. Никаких специальных художественных навыков не требуется! Достаточно карандашей и желания.

Книга введет вас в удивительный мир замечательной игры, поможет узнать ее тонкости, раскрыть секреты достижения высоких творческих результатов. Ее цель также и в том, чтобы помочь современным родителям, бабушкам, дедушкам выполнить важную миссию – оторвать ребят от компьютерных «страшилок», смартфонов и приобщить их к интеллектуальной игре, развивающей ум, смекалку, стратегическое и тактическое мышление. А еще – удивить опытных составителей шашечных задач, которые также найдут в ней много полезного для себя.

Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами – не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человека. Если узнали себя, то вам точно помогут авторские методики из этой книги.

Хотите совершить захватывающее путешествие по странам мира? Тогда в путь! Вместе с любознательной девочкой Таей мы отправляемся в большую кругосветку – посетим разные континенты, прогуляемся по улочкам известных городов, познакомимся с представителями различных культур и народов! Герои сказок помогут маленьким читателям исследовать нашу планету, познакомят их с необычными памятниками и удивительными традициями разных стран.

Данная книга будет полезна и для искушенного охотника, готового к новым вызовам, и для новичка, еще не знающего всех тонкостей этого увлекательного промысла.

Книга посвящена истории европейской картографии с XV по XIX в. В ней показано, как в эпоху Великих географических открытий карты являлись не только практическим инструментом для мореплавателей, но и служили важным источником знаний, а также средством распространения новых идей и представлений о мире. Карты сочетали практическую функцию навигации с высоким художественным исполнением, становясь не только рабочим инструментом мореплавателей, но и предметом искусства и коллекционирования.

«Самоучитель игры на фортепиано для взрослых» предназначен для любителей музыки разного возраста, не имеющих музыкального образования и подготовки. Лёгкость понимания и доходчивость обеспечивают «Самоучителю» специальная методика и конкретность изложения, а также многочисленные иллюстрации. Одним из достоинств «Самоучителя» является новизна и разнообразие представленного музыкального репертуара, составленного из лучших образцов мировой классической и современной музыки.

Пошаговая система, благодаря которой Вы поймёте, что уже умеет ребёнок, где пробелы и как развивать навыки в обычной жизни. Сформированные бытовые навыки — это то, что делает ребёнка по-настоящему самостоятельным.