бокс

Эта маленькая книжка - о боксе. Прочти ее. Может быть, она тебе поможет еще больше полюбить бокс, что-нибудь подскажет в твоих пытливых исканиях мастерства.

В книге показывается, как организуется подготовка боксёров на сборе, как планируется тренировочный процесс в предсоревновательный период, раскрывается содержание различных сторон подготовки в этот период, характеризуются способы регуляции психического состояния боксёра и др., описывается содержание тренировочных циклов во время общеподготовительного и специально-подготовительного этапов, а также подготовки боксёров во время турнира, даются сведения о тренировке зарубежных мастеров профессионального ринга.

В настоящей работе излагаются основы техники и тактики бокса, описываются упражнения, способствующие созданию благоприятных предпосылок для совершенствования спортивного мастерства, последовательность и методика обучения техническим приемам, некоторые способы развития отдельных качеств в различные периоды обучения и тренировки, формы учебно-тренировочных занятий в низовом физкультурном коллективе и на специальном сборе.

В настоящей книге, предназначенной для тренеров ДЮСШ, авторы - заслуженный мастер спорта СССР, кандидат юридических наук Г. И. Шатков и мастер спорта СССР, кандидат педагогических наук А. Г. Ширяев - предприняли попытку осветить традиционно и научно сложившиеся представления о школе бокса. При работе над материалом авторы, с одной стороны, опирались на богатейший опыт отечественной школы бокса, а с другой - учитывали успехи теории спорта, педагогики, спортивной медицины, физиологии, психологии.

В книге, представляющей интерес для тренеров и боксеров-разрядников, заслуженный мастер спорта Е. И. Огуренков стремится всесторонне раскрыть технику и тактику боевых действий боксера на ближней дистанции, а также методику обучения приёмам ближнего боя. Автор книги — выдающийся советский боксёр, спортивный путь которого сыграл значительную роль в формировании советской школы бокса.

Предлагаемая работа подготовлена по материалам диссертации автора, посвященной вопросам методики обучения боксеров защитным действиям. В ней использованы данные анализа выступлений боксеров различной квалификации на состязаниях и в период подготовки к ним.

Перед вами уникальная серия «Книга-тренер». В ней собрана вся необходимая информация для подготовки по конкретным видам спорта. Издания научат всему: от правил игры до тонкостей стратегии, от требований к физической подготовке до краткой истории выбранного вида спорта. Книги прекрасно иллюстрированы, это схемы и иллюстрации техник и игровых ситуаций, а также фотографии легендарных спортсменов.

Эта книга для тех, кому не безразличен бокс. В течение 50 лет практической работы, все ниже изложенное апробировано и имело место быть. Тренеры, которые хотят научить «челноку» своих учеников, могут рассчитывать на удар, которому противоударные средства не помеха. Рисунки и фотография помогут освоить и осмыслить технику без «завала». Методика обучения дает право называться «игровым» боксом.

Выпуск данной книги обусловлен большим интересом молодежи к истории бокса. Авторы знакомят читателя с легендами и мифами Древней Греции и Рима, Олимпийскими играми древности, сказаниями и преданиями Древней Руси, английским призовым боксом, кулачными боями в России XVIII—XIX в., любительским и профессиональным боксом в Европе и Америке, развитием бокса в России конца XIX-начала XX в., а также о становлении бокса в СССР.

В этой книге вы найдете все, что нужно новичку для того, чтобы первые шаги в боксе не стали последними. В ней нет модных методик тренировки или чудесных способов стать непобедимым — их в природе не существует. Автор книги, мастер спорта по боксу, тренер по рукопашному бою, рассказывает только о реально работающих техниках — простых, надежных и эффективных.

Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса.

В книге раскрывается авторская методика по увеличению силы удара, что необходимо при подготовке спортсменов в различных видах ударных единоборств. В основу работы положены результаты многолетних исследований автора.

То, что мы будем рассматривать в этой книге, – это классическая версия муай-тай, включающая в себя мощнейшие удары локтями и коленями. Тем не менее способы нашей тренировки будут максимально приближены к европейской и американской версиям. В книге подробно описаны и показаны все удары, разбираются правила игры, много говорится о стратегии боя. Все техники иллюстрируются или 3D-иллюстрацией, или фото с реального боя профессионалов. Книга станет прекрасным помощником всем любителям тайского бокса, а также тренерам.

В работе представлен комплекс специальных упражнений для обучения боксёров в трёх стойках. Данные упражнения проверены многолетней практической работой и показали свою эффективность для подготовки боксёров высокого класса.

Имя венгерского боксёра Ласло Паппа стало легендарным. О спортивном пути Паппа рассказывает эта книга. Она построена на большом фактическом материале. Содержит оригинальные фотографии. Это своего рода документальный репортаж. О лучшем боксере всех времён говорят его соперники по рингу, тренеры, журналисты, родственники, друзья и просто болельщики. В книге выступает и сам Ласло Папп. Большой интерес представляет его обращение к читателю.

Это не просто самоучитель, в котором объясняются тонкости техники муай тай. Автор этой книги – мастер спорта международного класса, чемпион Европы, тренер минского клуба «Чинук», поделится тренерским опытом белорусского клуба, а также ответит на многие вопросы:

Бокс — это захватывающее зрелище, притягивающее, как магнитом, миллионы почитателей всех возрастов. Нет никакого сомнения в том, что они с радостью встретят появление этого уникального энциклопедического издания, рассказывающего о боксе от А до Я. Никогда еще у нас не было столь подробной разнообразной информации о боксе на прекрасно иллюстрированных страницах.

Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движения, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции. Положительное влияние занятий боксом позволяет рассматривать его не только как вид спорта, но и как систему развития и совершенствования личности.

В профессиональном боксе для спортсмена составляется индивидуальная программа подготовки его личным тренером: объем и плотность физических нагрузок, основной стиль ведения боя, наиболее эффективные удары, характерные именно для этого боксера и т. д. Общая и специальная физическая подготовка занимает особое место в тренировочном процессе мастеров профессионального ринга, ведь от ее уровня зависит выбор технических и тактических средств ведения боя, а значит и уровень поединка в целом, класс боксера.

Искусство кулачного боя передавалось в некоторых семьях по наследству; этот обычай постепенно создал систему правил боя, которая со временем утвердилась среди кулачных бойцов и в течение всей истории греческого кулачного боя не подвергалась каким-либо изменениям. В то время не было точно отмеренного пространства для боя (ринга) и зрители сами образовывали ограждение боевой площадки. Разделения боя на раунды не существовало, и противники сражались без ограничения времени.