Фрэнк Грин. Топ-30 упражнений для спины

Спина может болеть не только у людей с хроническими заболеваниями и недавно полученными травмами, но и у совершенно здоровых зрелых женщин/мужчин и молодежи. Долгое сидение в одной позе, длительная физическая нагрузка и даже многочасовое лежание в постели способны вызвать болевые ощущения. Мы собрали 30 наиболее эффективных упражнений, которые отнимут всего 15—20 минут ежедневно и помогут избавиться от болей в спине.

Издательство: Издательские решения
Год: 2021
Формат: pdf, epub, fb2, djvu
Страниц: 47
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,1 МБ):