психология

В заключительной книге культовой серии «Стоицизм в XXI веке» современный философ Райан Холидей размышляет о том, как достичь мудрости — ключевой добродетели, без которой невозможны все остальные. Опираясь на истории известных личностей — от Сократа до современных лидеров, — он показывает: мудрость не дается от рождения и не приходит с возрастом, это навык, формирующийся через сомнения и постоянную работу над собой.
Вы узнаете, как отличать важное от информационного шума, научитесь избегать ловушек мышления и подвергать сомнению свои и чужие убеждения, а практики чтения, наставничества и анализ ошибок помогут мыслить яснее и принимать взвешенные решения.

Предметом антикризисного управления является система отношений, возникающая по поводу кризиса. Антикризисное управление предполагает исследование условий возникновения, специфики и форм проявления, этапов и развития, периодичности появления и мер по ликвидации последствий экономических кризисов на различных уровнях. Понятие «кризис» имеет много уровней и трактовок.

Манипуляция — это интересная и захватывающая игра, которая помогает нам в достижении поставленных целей. Мы играем в манипулятивные игры дома и на работе, с близкими людьми и случайными знакомыми, с нашими руководителями и подчиненными. Мы выступаем в роли хитрого манипулятора или становимся жертвой такового.

Чувствуете, что близкий человек манипулирует вами, контролирует или лжет? Обнаруживаете, что периодически становитесь объектом его иррациональной ярости? Понимаете, что он постоянно втягивает вас в конфронтацию? Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, знайте: это не ваша вина.

Большинство управленцев работают много. Но по-настоящему эффективно — единицы. Совещания, срочные вопросы, операционка и десятки решений в день создают ощущение постоянной занятости, но не гарантируют устойчивого роста бизнеса. Все решает то, как руководитель проживает свой рабочий день.

Травмы — как большие, так и маленькие — являются частью нашей жизни, которую, к сожалению, мы не можем контролировать. Но мы можем изменить то, как мы реагируем на них. Выдающийся нейробиолог Трейси Шорс, преподаватель Ратгерского университета, опираясь на более чем тридцатилетние исследования этого вопроса, объясняет, как наш разум и тело воспринимают травматизацию, и предлагает свой метод преодоления тревоги, депрессии, бессонницы и ПТСР.

Эта книга рассказывает о методе интенсивного, структурированного и целенаправленного погружения в новую тему. Автор рассматривает, как эффективно отбирать источники, вычленять ключевые идеи, формировать понятные структуры знаний и применять их на практике.

Эта книга о том, как пережить отвержение и не разрушиться. О том, почему боль обесценивания бывает особенно острой при СДВГ и травме привязанности, как она запускает стыд, гнев и самообвинения и почему мы рвем отношения в порыве чувств.

Мама – главный человек в жизни каждого, но не многие взрослые могут сказать, что в отношениях с матерью больше взаимопонимания, чем проблем. Все дело – в разорванной связи с образом матери, и связь эту можно восстановить!

Живя в тихом бамбуковом лесу, панда Бао имеет все, о чем можно мечтать: заботу, уют и красоту вокруг. Но его мысли не знают покоя — внутри шумит тревога, растут ожидания, вспыхивает недовольство собой. Однажды, не в силах больше терпеть этот внутренний хаос, Бао отправляется в путь, чтобы найти секрет умиротворения.

Пх-пх-пх… Это пыхтят твои последние нервные клетки, пытаясь удержать тебя на плаву в хаосе вокруг. Пока скачущие, как сайгаки, мысли примерно обо всем сразу не дают спокойно жить. Доколе тревога будет сводить с ума и что делать? Нет, не бороться, как предлагают многие. Адаптироваться! С книгой опытного психолога ты: узнаешь, зачем нужна тревога и как она работает; научишься помогать себе в моменте; попробуешь не избавиться, а адаптироваться к тревоге и заставить ее работать на себя, продуктивность и качество своей жизни.

Вы когда-нибудь задумывались, в чем природа ваших персональных причуд, предпочтений или поведения? Все дело в том, что мозг каждого человека уникален, — дает ответ профессор Вашингтонского университета Шантель Прат. Именно крохотные структурные особенности — для универсальных принципов работы мозга совершенно незначительные — определяют, как мозг реконструирует поступающие в него неполные данные, генерирует мысли, чувства и отдает команды.

Какими качествами должна обладать хорошая мама? Как правильно воспитывать детей? Что делать, если у ребенка истерика? Как путешествовать вместе с детьми?

Если вы хотите знать о травле всё и помочь детям справиться с такой проблемой, эта книга для вас. Ее авторы, опытные педагоги, рассказывают, чем буллинг отличается от простого конфликта и как распознать, что ребенок стал жертвой травли. В издании приводятся типичные ошибки взрослых в отношении ситуаций буллинга, советы по профилактике травли и актуальные правовые нормы по теме.

Это - самая провокативная книга по психологии от самого неоднозначного психолога. Вся «кухня» психотерапевта – концепция, методики, этапы работы в индивидуальных и семейных сессиях - изложены последовательно и аргументированно, и одновременно – живо и динамично.

Иногда жизнь превращает нас в пепел — и кажется, что ничего не осталось. Но именно в этот момент внутри начинает тлеть первое, едва заметное тепло — то, из которого рождается феникс. «Путь феникса» — это книга о внутреннем возрождении. О том, как пройти через боль, утрату, разрыв, выгорание или любой жизненный обвал так, чтобы не потерять себя, а найти своё новое, зрелое «я».

Удача – это не случайность. Ей можно управлять. В этой книге Нобуко Накано, ученый и врач в области когнитивных наук, раскрывает, как это сделать. Любимчики Фортуны обладают общими паттернами в поведении и мышлении, которые превращают их мечты в реальность. От настройки работы нейронов мозга до организации ежедневных мыслей и привычек: инструменты в этой книге помогут вам покинуть команду неудачников и присоединиться к более перспективной команде.

Эта книга - честный, понятный и поддерживающий разговор о тревоге, панических атаках, страхе потерять контроль и жизни, которая постепенно начинает сужаться вокруг ужаса. Без сухого медицинского языка, без запугивания и без пустых обещаний. Только реальное понимание, что происходит с телом и психикой, почему паника так пугает, как формируется страх страха, почему мы начинаем избегать обычной жизни и что действительно помогает вернуться к спокойствию.

«Сила наблюдателя: Профайлинг для переговоров и отношений» — ваш надежный проводник в мире тонких сигналов и скрытых смыслов. Эта книга открывает уникальные методы чтения людей за пределами слов, раскрывая секреты невербального общения, микровыражений и психологических триггеров. Освойте искусство внимательного слушания и наблюдения, научитесь распознавать эмоции, мотивации и скрытые намерения собеседника, чтобы уверенно управлять переговорами и строить глубокие, искренние отношения. Практические советы и упражнения помогут развить вашу наблюдательность и адаптировать коммуникацию под любого человека.

Удивительный научпоп, который рассказывает, как формируется музыкальный вкус человека. Авторитетное издание от преподавателя университета Беркли и музыкального психолога с 22-летним стажем. На примере историй, накопленных за годы работы в индустрии, она объясняет работу мозга слушателя. Например, как мы слушаем музыку в одиночестве и в компании? Задумайтесь, в чем разница между первым и вторым – с точки зрения химии мозга! Или как можно стать музыкальным экспертом без образования? Это действительно возможно. Для этого автор изобрела принцип «слушательского профиля» – узнайте, из чего он состоит. Ищите ответы на страницах!