Ольга Копылова. Крепкое сердце. Эффективные методики и упражнения для укрепления сердца и сосудов

От работы сердца зависит качество жизни: беспокоит ли вас одышка при подъеме по лестнице, то, как крепко вы спите по ночам и насколько хватает сил для прогулки с детьми или внуками. А ведь избавиться от этих неприятных проблем намного проще, чем кажется! В этой книге вы узнаете, как восстановить нормальную работу сосудов с помощью простых упражнений и специальной кардиодиеты. Если вы когда-либо сталкивались с болезнями сердца или переживаете за здоровье своих близких и хотите обезопасить их от серьезных осложнений – тогда эта книга точно для вас.

Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: pdf, epub
Страниц: 280, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,3 МБ):