Алексей Гольдман. Еда для мозга. Что положить на тарелку

Ваш мозг голоден — и это не про сладости! Почему после обеда накатывает сонливость, а мысли путаются? Как сахар и фастфуд тормозят вашу продуктивность? Эта книга — практический гид без сложных терминов. Вы узнаете: Какие 3 компонента на тарелке дают устойчивую энергию вместо скачков. Как вода, орехи и ягоды борются с «туманом» в голове. Почему кишечник — ваш второй мозг (и как его кормить).

Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 28
Язык: русский

 

Скачать книгу (11,8 МБ):