Джиа Марсон. Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой

Переедание — это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание.
Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые блюда мешают вам быть счастливыми, что часто вы едите не потому, что голодны. Вы поддаетесь импульсивным порывам в моменты стресса, грусти или отчаяния. Возможно, вы задумались над тем, что не можете на это повлиять, и дело не в недостатке силы воли.

Издательство: Весь
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 288
Язык: русский

 

Скачать книгу (43,5 МБ):