Михаил Лагутин. Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений

В доступной для читателя форме, автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.

Издательство: Мир и образование
Год издания: 2013
Страниц: 70
Язык: русский
Формат: rtf, fb2

Скачать книгу (13,1 МБ):