Paul Collins. Core Fitness. The Ultimate Guide to Achieving Peak Level Fitness

Пособие представляет 4-фазную тренировочную программу в развитии фитнесса тела. Каждая фаза тренировки позволяет объединить большие мышцы туловища при совместном сокращении с более глубокими стабилизирующими мышцами для лучшего развития тела, эффективности дыхания и поддержки позвоночника во всех упражнениях. По мере того как ваш позвоночник будет становится более сильным, ваше тело начнет работать более эффективно, улучшится общее физическое состояние.

Издательство: Meyer & Meyer Sport
Год издания: 2010
Страниц: 144
Формат: pdf
Язык: английский
Качество: высокое

Скачать книгу (10,6 МБ):