Андрей Швец. Система Романова. Самооборона, гимнастика, медитация

Предлагаемая система, состоящая из 7 приемов самообороны, перекрестного дыхания и одного универсального упражнения с отягощением, была разработана моим прадедом Николаем Романовым в 30-х годах прошлого века. Система позволяет за 40 минут занятий в день овладеть приемами самообороны, развить силу и характер, укрепить суставы и усилить иммунитет.

Приемы самообороны тренируются с онлайн спарринг-партнером, ссылка на который дается в тексте.

Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 60, ил.
Формат: rtf, pdf

 

Скачать книгу (15,9 МБ):