Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт. Растягивайся и расслабляйся

Хотите всегда быть энергичным, бодрым, прекрасно себя чувствовать? Хотите научиться расслабляться в конце рабочего дня? Хотите заняться оздоровительными упражнениями в любую выдавшуюся свободную минуту? Тогда вам поможет эта книга. Авторы предлагают гимнастику растягивания, доступную людям различных возрастов, разной физической подготовленности. Описаны различные комплексы упражнений: индивидуальных и выполняемых в парах, на развитие гибкости, для снятия стресса, а также для беременных и для восстановление формы после родов.

Издательство: Физкультура и спорт
Год выпуска: 1994
Страниц: 160
Язык: русский
Формат: pdf

 

Скачать книгу (32,4 МБ):