Аптека здоровья №1 (январь 2016). Как прогнать бессонницу

Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины — не только русской, но и индийской, китайской и японской. Будьте здоровы и берегите себя!

В НОМЕРЕ:

• Правила здорового сна
• Паста с мускатным орехом
• Чай из лаванды
• Молоко с шафраном
• Успокаивающий чай из аниса, корицы и ромашки
• Успокаивающий чай из душицы
• Чай из листьев земляники
• Успокаивающая ванна
• Расслабляющая ванна
• Массаж, ванны и холодные ингаляции
• Ванна с лавандой и розой
• Настойка мяты
• Настойка мелиссы
• Настойка ландыша
• Настойка девясила
• Настойка валерианы
• Настой семян и трав
• Четыре упражнения кундалини-йоги

Язык: русский
Страниц: 20
Формат: PDF

 

Скачать журнал "Аптека здоровья" №1 2016 (16,81 МБ):