Иван Кириллов. Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие

Стресс - постоянный и безжалостный спутник современного человека, но его можно заставить служить во благо. Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну - оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга.

Как сделать так, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.

Издательство: Альпина Паблишер
Год издания: 2013
Страниц: 210
ISBN: 978-5-9614-4320-2
Формат: RTF, FB2, Epub
Качество: отличное

 

Скачать книгу «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие» (12,3 МБ):