Ирина Тихомирова. 10 шагов к идеальному прессу

Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди… Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота.

Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой. Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.

Издательство: Питер
Год: 2011
Страниц: 160
Язык: русский
Формат: pdf

 

Скачать книгу "10 шагов к идеальному прессу" (2,9 МБ):