Руководства

Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время

Идеальная осанка, плоский живот и тонкая талия, великолепная фигура, женственность и грациозность движений – вот лишь неполный список того, чего можно добиться с помощью занятий калланетикой. Книга «Суперкалланетика» – самое полное пособие по этой уникальной системе, в котором представлены все три уровня тренинга.

Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных и эффективных фитнес-программ.

СОДЕРЖАНИЕ

  • Введение
  • Глава 1. СУПЕРКАЛЛАНЕТИКА – ПРОГРАММА СОЗДАНИЯ СОВЕРШЕННОЙ ФИГУРЫ
  • Глава 2. РАЗМИНКА
  • Глава 3. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
  • Глава 4. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ
  • Глава 5. СУПЕРКАЛЛАНЕТИКА
  • Глава 6. ПИТАНИЕ И КАЛЛАНЕТИКА
  • Примерный план 7-дневного питания

Автор: Ванесса Томпсон
Издание: Феникс, 2006
ISBN: 5-222-08550-3
Язык: русский
Формат: pdf
Страниц: 130
Качество: хорошее

 

Скачать книгу "Суперкалланетика" (6,03 МБ):

Этот блок был удален по требованию правообладателя. Если вы считаете, что это ошибка, обратитесь к Администратору.
Теги PDF, здоровье, красота
svDro 27/08/09 Просмотров: 1960
0