видеоуроки

Профессиональное видео для тех, кто увлекается экзотическим танцем в поисках грации для бурлеск-сцены, и для тех, кто просто хочет научиться красиво раздеваться для своего любимого. Джо Вэлдон, звезда бурлеска и основательница Нью-Йоркской школы бурлеска, научит вас снимать ВСЕ до последней нити жемчуга, превратив обыкновенное избавление от предметов одежды в потрясающее шоу.

Представленный материал предназначен для тех, кто занимается ловлей рыбы. Это видео для рыбаков будет интересно и опытным рыболовам и начинающим ценителям этого вида спорта и отдыха. Здесь рыболовы увидят, как ловить щуку на жерлицы в зимнее время.

Небольшая веселая танцевальная тренировка, которую можно использовать в качестве зарядки. Каждая комбинация преподается в три темпа. Все начинается на простом для освоения медленном темпе, который повышается по мере запоминания движений. Каждый блок хореографии длится всего несколько минут, так что соскучиться вы не успеете!

Zumba (зумба) – комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной аэробной тренировки, сочетающая в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые, легко повторяемые движения. Особая фишка программы – занятия основаны на импровизации, что позволяет создать раскрепощенную атмосферу, более соответствующую dance-вечеринке, а не изнурительной монотонной тренировке. Многие, кто попробовал заниматься Zumba, сравнивают ее больше с тусовкой в ночном клубе. Среднее время проведения урока – 1 час, наполненный ритмами мамбо, ча-ча-ча и другими латиноамериканскими, кубинскими и доминиканскими музыкальными направлениями. В последнее время используются даже ритмы таких современных направлений как, например, хип-хоп и рок-н-ролл.
Данный вид тренировок становится все более и более популярен на западе. Многие фитнес центры и танцевальные студии США, Канады и Европы давно ввели классы по zumba фитнесу в свои базовые программы тренировок. Ведь именно этот вид занятий не только помогает моделировать тело, но и дарит множество позитивных эмоций и улыбок.

Этот кулинарный видео-урок будет интересен ценителям и любителям рыбной кухни. Урок покажет, как правильно приготовить жаренного судака с овощами.

Видео, обучающее базовым движениям хип-хоп и хаус-денс от Buddha Stretch, Link и Caleaf, которое танцоры считают одновременно азбукой и библией.

Прекрасное и уверенное введение в капоэйру, бразильскую фитнес-технику, которая сочетает в себе низкоударное кардио и боевые искусства. Этот понятный урок призван помочь не только сжечь жир, но и создать красивые и сильные корсетные мышцы, улучшить баланс. Отличный ведущий с негромким спокойным голосом.

Go-Go - стиль модного клубного эротического танца. Научиться импровизировать под современную музыку не просто. Но этот процесс поглотит вас целиком! Вы сами научитесь свободно красиво двигаться и раскрепощаться в танце! Go-Go объединяет в себе большое количество разных стилей, исполняемых чаще всего в ночных клубах, на различных вечеринках и пати, на презентациях. Главное в Go-Go не определенный комплекс характерных движений, а умение красиво и технично двигаться под музыку, чувствовать стиль, импровизировать, воспроизводить ритм в движении.

Если вы решили стать профессиональным дизайнером и хотите заняться изучением Adobe Photosop, то этот видеокурс идеально подходит для этой цели. Он наглядно покажет и расскажет, как работать в программе и создавать потрясающие эффекты - только нужная информация, без лишних слов и определений.

Шейп-аэробика - это ритмическая гимнастика, по-другому - аэробика для похудения. Шейп-аэробика приобрела широкую популярность благодаря тому лечебному эффекту, который она оказывает на людей, испытывающих дискомфорт и боли в спине. Укрепить мышцы спины вам помогут наши специальные упражнения для позвоночника. Ровная спина, развёрнутые плечи, приподнятая грудь - вам не нужно постоянно контролировать вашу осанку! Вместо вашей памяти работает «память мышц». Ровная прямая спина, изящная осанка, высокие округлые ягодицы... Это красиво! Включите упражнения для развития этих мышц в ежедневные занятия! Вы имеете полное право гордиться вашей новой красивой фигурой!

Данный видео-курс предназначен для тех, кто имеет желание быстро накачать мышцы брюшного пресса. Занимаясь всего 8 - 10 минут каждый день, Вы, с помощью этих упражнений, с лёгкостью добьётесь красиво очерченной мускулатуры в области живота.

Данный видео-урок представит несколько способов красиво завязывать галстуки или бабочки и будет полезен тем, кто хочет научиться быстро и аккуратно завязывать эти элементы повседневной или праздничной одежды.

Йогалатес - это высокоэффективное сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса. Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть - йогалатес может дать вам максимальный результат. Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела. Йогалатес не случайно имеет колоссальный успех. Заниматься им легко и удивительно приятно. Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений, вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты - вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела. Йогалатес откроет вам секрет, как стать красивой и женственной!

Людмила Белова, мастер цигун, член Российской федерации цигун и национальной ассоциации цигун США, обладатель сертификатов высокой оценки международных конгрессов, познакомит вас с уникальными упражнениями долголетия древней системы Цигун. За упражнениями, предложенными в программе, стоит многовековой опыт, а также наука о здоровье человека, основными составляющими которой является китайская медицина и философия. Упражнения настолько уникальны, что помогут укрепить весь организм в целом независимо от возраста и заболеваний, и будут полезны не только начинающим, но и тем, кто уже знаком с Цигун.

С помощью данного видеокурса Вы сможете за короткий срок освоить навыки создания современных сайтов. Этот курс поможет всем, кто хочет сэкономить на услугах веб-мастеров и всем желающим научиться зарабатывать именно на создании сайтов. В нем автор не акцентирует внимание на сухой и непонятной теории, а описывает и показывает исключительно практические действия, которые приводят к практическому результату.

Степ-тренировка для истинных ценителей и почитателей королевы фитнеса - Кэти Фридрих, состоящая из взрывных упражнений, направленных на все тело, чтобы гарантировать вам избавление от нежеланного жира и сжигание максимального количества калорий. Если вы готовы к серьезным результатам за минимальное время - принимайтесь за работу!

Данный видеокурс посвящен программе Corel VideoStudio Pro X4 — мощному, эффективному и простому в работе средству для быстрого выполнения полного цикла обработки видео от съемки до демонстрации.

Этот интенсивный курс поможет вам овладеть необходимыми знаниями и навыками для разработки программного обеспечения под платформу Android. Вы изучите API Android, инструменты разработчика и многое другое. Кроме этого в процессе обучения вы научитесь не только разрабатывать приложения, но и тестировать их для обеспечения отказоустойчивости. После обучения вы сможете с легкостью создавать различные виджеты.

Упражнения на пилоне сегодня относятся не только к стриптизу, но и являются красивой разновидностью фитнеса. Вам предлагаются 5 дисков, на которых представлена пошаговая инструкция по выполнению более 75 различных движений на шесте от базовых вращений для начинающих до акробатических позиций высшего уровня. На дисках 1 и 2 дополнительно имеются разминки, заминки и силовые тренировки двух уровней для укрепления вашего тела и улучшения гибкости, а также эксклюзивные танцы на шесте в исполнении Jamilla Deville и Fawnia Dietrich. Уроки ведутся зажигательно и живо, в них представлены комбинации, улучшающие выносливость и координацию. Вы овладеете всеми тонкостями техники движений и научитесь настоящему танцу на шесте.

Экспресс-курс предназначен для самостоятельного изучения функций операционной системы Windows 7. С помощью курса вы узнаете, как работать с окнами, устанавливать и настраивать программы и компоненты Windows 7, освоите основные операции с файлами и папками, приемы работы с редакторами WordPad и Paint, научитесь пользоваться функцией поиска и постигнете азы работы в Интернете.