А. Н. Гончаров. Велосипед как образ жизни

Велосипед дает свободу и здоровье. Но как выбрать подходящий для себя велосипед? Как его использовать и куда на нем ездить? В этой книге вы найдете практические рекомендации начинающим велотуристам. Автор рассказывает о том, какие бывают велосипеды, как правильно оснастить велосипед, как правильно рассчитать нагрузку, как собираться в поход на велосипеде.
В конце книги приведены примеры веломаршрутов для начинающих.

Содержание:

Часть 1. Экстремальный спорт, спортивный экстрим и просто мода

• Раньше и сейчас
• Что даст человеку велосипед?
• Велосипед — объединение интересов и общение
• Велосипед — это отдых
• Фитнес на велосипеде
• Дальние путешествия на велосипеде

Часть 2. Знакомство с велосипедом

• Какие бывают велосипеды
• Горный велосипед, или «маунтин-байк»
• Трековые велосипеды
• Шоссейный велосипед
• Прогулочные велосипеды
• МТВ
• ХС
• Экстремальные велосипеды
• Беккантри
• Дертстрит
• ВМХ
• Trial
• Экстремальные велосипеды для катания в горах

Часть 3. Экипировка

• Одежда для путешествия на велосипеде
• Обувь
• Шлем и защита
• Очки
• Багажник и велорюкзак
• Палатка, коврик и спальный мешок
• Очаг и посуда
• Фонари
• Световозвращающая одежда
• Тент
• Прочие аксессуары
• Велокомпьютер
• Крылья
• Аптечка
• Спутниковые навигаторы
• Автономные источники электропитания

Часть 4. Отправляемся в путешествие

• Характер или физическая подготовка: что важнее?
• Как правильно спланировать поездку и оценить свои возможности
• Выбор местности для катания
• Выбор компании для катания
• Сбор информации о маршруте
• Сколько может проехать велосипедист за день?
• Привалы
• Еда в походе
• Подготовка велосипеда к выезду
• Когда ехать?
• Проколы

Часть 5. Примеры веломаршрутов

• По горным тропам Приэльбрусья: Эльбрус — Чегет — Баксанское ущелье
• По Крыму, по маршруту: «Ялта — Ай-Петри»
• В Адыгею «Гузерипль — пещеры Адыгеи»
• По заповедным местам Рамони — велотуры Воронежа
• Геленджик — веломаршрут повышенной категории сложности
• Велопутешествие по солнечному Домбаю
• Путь к просветлению в Калмыкию
• На велосипедах по горам и долам Кабардино-Балкарии
• Велопутешествие по маршруту «Мезмайская дорога — Мезмай — Гуамка»
• Велопутешествие в районе п. Псебай
• Заключение

Издательство: Феникс
Серия: Все про Sport
Год издания: 2013
Страниц: 126
ISBN: 978-5-222-21370-4
Формат: DjVu
Язык: русский

 

Скачать книгу «Велосипед как образ жизни» (15,1 МБ):