The Biggest Loser. At-Home Challenge (2011) DVDRip

Видео-урок, специально созданный для новичков и необычайно легкий для выполнения в домашних условиях. Вы получите море разнообразия, мотивации и модификаций для упражнений. Инструкторы, среди которых Боб Харпер и Анна Курникова, дают очень понятные команды, они требовательны, но менее «жестко». Программа включает четыре 10-минутных сегмента работы на силу, кардио и растяжку – для максимальных результатов домашней тренировки!

Вам понадобятся гантели от 1,5 до 2, кг.

An exceptionally easy-to-follow workout specifically designed for beginners. You get lots of variety, lots of encouragement and lots of options (e.g. you can choose regular push-ups or push-ups on your knees). The instructors are clear and demanding, but a little less "intense" than usual — more like supportive personal trainers than drill sergeants. The program has four separate segments. They range from sports-inspired cardio and aero/tone intervals, to classic weight training and no-equipment body sculpting. All the workout participants are contestants from the 2011 TV show (some are large, some are small — but they're all motivated and enthusiastic). Requires 3 to 5 lb. dumbbells.

Жанр: обучающее видео, фитнес, видео-урок
Авторы: Bob Harper, Anna Kournikova, Dolvett Quince
Выпущено: USA
Продолжительность: 50 минут
Озвучивание: английский

Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 352, 16/9, 1 465 Kbps, 25.000 fps, 0.260 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Скриншоты:

 

Скачать видео-урок (689 МБ):