High Step Circuit (2004) DVDRip

50-ти минутная круговая тренировка, которая будет сжигать жир, формировать и придавать тонус вашему телу от головы до пят. После окончания разминки вы приступите к 6 фитнес-циклам.

Каждый фитнес-цикл состоит из следующих:

• Одна веселая и легкая комбинация на степ-платформе общей продолжительностью в одну минуту
• Упражнения для ног на высоком степе
• Комплексные упражнения для ног и верхней части тела с применением гантелей весом в 1,4 кг
• Упражнения на верх тела с использованием резинового амортизатора/резиновой ленты (работают все те же мышечные группы, которые были задействованы с весами перед этим)
• Упражнения на корсетную зону и растяжка завершат этот цикл

Жанр: обучающее видео, фитнес, видео-урок
Автор: Cathe Friedrich
Выпущено: USA
Продолжительность: 00:48:37
Озвучивание: английский

Формат: AVI
Видео: MPEG-4 Visual; DivX 5; 640х480; 4:3; 1 383 Kbps; 29.970 fps
Аудио: AC-3; 192 Kbps; 48.0 KHz; 2 channels

Скриншоты:

 

Скачать видео-урок (545 МБ):